頭皮のかゆみの改善方法

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頭皮のかゆみの改善方法

正しいシャンプーが秘訣

頭皮が痒くて痒くてたまらないという人はシャンプーに問題があるのかもしれません。
自分は高価なシャンプーを使って、毎日洗髪しているから大丈夫と思っていても、実はシャンプーの方法が間違っていたり、使っているシャンプー自体が頭皮に合わなかったりすることが原因で繰り返すかゆみを引き起こしている可能性があります。

 

シャンプーは洗いすぎてしまったり、熱いお湯を使ってすすいでいると、頭皮を乾燥させてしまいます。
また爪を頭皮に立てて、ゴシゴシ洗っていたり、洗い残しがあったりしても頭皮にダメージを与えます。

 

頭皮の乾燥や与えているダメージによって、頭皮が炎症を起こして、かゆみを引き起こしてしまいますから、まずは乾燥をさせない、頭皮にダメージを与えないことが重要です。

 

シャンプーは1日1回までとし、38度くらいのぬるめのお湯でシャンプーを洗い流すようにしてください。
シャンプーはまず手の平であわ立ててから、優しく頭皮を包むこむように洗うようにして、シャンプーの洗い残しがないようにしましょう。

 

このようにシャンプーの方法を少し変えるだけで、驚くほど頭皮の乾燥やダメージを防ぐことができます。

 

それからシャンプーは洗浄力が強い高級アルコール系ではなく、頭皮に優しいアミノ酸系やノンシリコン系のものを使うようにしましょう。

 

アミノ酸系やノンシリコン系のシャンプーは洗浄力が高級アルコール系に劣りますが、優しく洗い上げることができるので、頭皮に本来必要な皮脂を残してくれますし、与えるダメージが少なくなるのでおすすめです。

 

生活習慣を整えよう!

頭皮環境は毎日の生活に左右されています。
甘いものや脂っこいものが好きな人は、頭皮が脂性になっていることが多く、脂性のフケが大量発生してしまうことがあります。
このような状態は頭皮にとって最悪で、炎症やかゆみなどのトラブルを引き起こしがちです。

 

またストレスの多い生活を送っている人も、ストレスによって男性ホルモンが優位になって、皮脂が過剰に分泌されて、頭皮環境が悪化してしまいます。

 

頭皮環境の悪化は抜け毛や薄毛の原因になりますから、甘いものや脂っこいものは出来るだけ避けて、ビタミンや亜鉛など、頭皮環境に良い影響を与えるものをバランスよく食べるようにすることが大切です。

 

現代の私たちの生活からストレスは切っても切れないものですが、出来るだけストレスを発散するように心がけて、男性ホルモンを優位にさせない、ホルモンバランスが崩れないような毎日を過ごすように心がけましょう。

 

頭皮専用の美容液を使ってみよう!

シャンプーを変えたり、生活習慣を整えたりしても、あまり改善が見られない場合は、頭皮や髪専用の美容液を使ってみるのもおすすめです。

 

頭皮トラブルを改善するために、皮膚科を受診しても、ステロイド剤や抗アレルギー剤を処方してくれただけで、一向に症状が改善しなかったという人も、頭皮専用の美容液を使ったことで、劇的に頭皮環境が改善し、かゆみが治り、健康的な髪の毛が生えてくるようになったというケースは多々あります。

 

頭皮環境が悪化してしまう原因は前述したように、外的要因や内的要因によって、頭皮が乾燥したり、脂性になったりしてしまうことに原因があるのですが、それを美容液を使うことによって解消し、頭皮が持っているバリア機能を復活させることによって、頭皮の炎症を防ぎ、健康的な髪の毛が育つ土壌を作るのです。

 

女性は日々のお手入れで、顔に化粧水や美容液を塗ってお肌を保護するケアをしますが、頭皮も同じで、シャンプーをして汗や汚れを洗い流した後に、頭皮のためにヒアルロン酸やコラーゲンが配合されている美容液を塗ることで、頭皮に潤いを与えるケアをしていけば、頭皮が本来持っている底力を復活させてあげる手助けになります。

 

炎症やかゆみを防ぐために、頭皮専用の美容液は刺激が少ないものを選ぶべきで、シリコンや鉱物油、エタノール、パラベンなどの添加物が配合されていないものを選んでください

 

また頭皮環境だけでなく、髪の毛のためにもハチミツエキスやツバキエキスなど、トリートメント効果が高い成分が配合されているものを選べば、潤いのある髪の毛を育てることができるのでおすすめです。

 

また頭皮の炎症やかゆみを抑える成分や、雑菌の繁殖を抑える成分も配合されているものを選べば、使い続けていくうちに頭皮が劇的に変化していくのを感じることができるでしょう。

 

頭皮は体の他の部分と比べて皮脂腺が多くあるので、皮脂の分泌量が多いのに、髪の毛で覆われているので、大変蒸れやすいという難点があります。

 

頭皮のかゆみが出るとなかなか完治まで時間がかかるものですが、最近はとても優秀な頭皮専用の美容液が販売されているので、それらを使って頭皮環境を戻していけば、とても効率的ですし、結果的に抜け毛や薄毛になるリスクを下げてくれます。

 

おすすめ頭皮専用美容液
すこやか地肌

 

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